Skarverennet
Skarverennet er kanskje vårens flotteste skirenn i fantastiske omgivelser. Rennet går fra Finse som ligger på 1222moh til Ustaoset over hvitkledde vidder og under Hallingskarvet.
Rennet er for mange det absolutte turrennet som foregår i friteknikk.
Uansett om man er konkurranseløper eller man ønsker seg en fin tur over fjellet så er det viktig at kroppen er klar til å gå og at energien holder helt inn.
Som turløper så bruker man lengre tid enn eliten, men forbruket pr time er fortsatt høyt. Vår anbefaling er derfor at man gjør noen gode forberedelser i forkant og under togturen til Finse.
Dagen før:
Under Skarverennet så reiser man med tog tidlig på morgenen og derfor er det viktig å få i seg både næring og drikke kvelden før. Gjerne en flaske Fuel sportsdrikke på kvelden slik at man binder væske og tilfører energi og mineraler.
Løpsdagen:
Frokost er viktig på en slik dag. Spis gjerne en god porsjon havregrøt eller en omelett. Lag deg gjerne en liten niste med lyst brød og sjokoladepålegg til toget. Drikk masse væske.
På togturen bør du ha med en ekstra flaske med sportsdrikke som skal drikkes underveis på toget. Det blir ofte varmt og klamt på toget og man blir litt slappe av dette. Drikk derfor 5 dl sportsdrikke under togturen og spis den lette nisten eller en EnergiBar.
Underveis:
Viktig å opprettholde inntaket underveis. Matstasjonene er ikke nok for å holde kroppen oppe.
Det er 3 stk drikkestasjoner underveis, men man bør innta næring jevnt gjennom hele turen og helst hvert 20-30 min. Dette fordeles mellom gel, barer og drikke.
Bruker man 5 timer på turen så bør man ha med seg 4 stk Gel, 3 stk EnergiBarer og godt med sportsdrikke i sekken.
Skarverennet's anbefalte produkter:
Translation missing: nb.sections.collection_template.loading_products
- Å velge et utvalg resulterer i en helsideoppdatering.
!