Når en skal få maks ut av trening eller konkurranse så er man avhengig av å forberede seg godt. Man må ha væskebalanse og energinivået må være på topp. Det betyr at det er noen enkle grep som en bør ta i forkant som vil øke opplevelsen og prestasjonen.
Vår egen Gabriel Rasch gir deg her tips for å forberede seg. Gabriel jobber i verdens mest profesjonelle sykkellag og gir av sin kunnskap til dere.
